睡眠時無呼吸症候群
いびきは上気道が狭くなるこつで起こるので、呼吸や血液の循環に影響を与えまよ。
その中で最もおじいのけんどん、いびきをかいちょる人の中には睡眠中に呼吸が止まってなおす人が多くいるこつじゃが。
これが睡眠時無呼吸症候群(SAS)じゃが。
睡眠時無呼吸症候群は、眠っちょる時に10秒以上の無呼吸状態が1時間に5回以上、1晩(＝7時間)で30回以上続く状態を指するわい。
目が覚めちょる時には、無呼吸は起こりません。
無呼吸となると息が苦しくなるじ。
息が苦しくなると脳の命令で体全体が息をしごつと反応するわい。
どげんか無呼吸状態を脱して息をする時に、しゃあしぃいびきとなって響き渡るのじゃが。
睡眠時に無呼吸状態が何度も続くので、酸欠状態となり血圧が上昇するわい。
睡眠時に何度もせちー呼吸をするので、当然深い睡眠を取るこつができません。
こんごつな睡眠中の状態けんどん、日中起きちょる時に影響を及ぼするわい。
しっかり睡眠がとれちょらんので、睡眠時間が長くても疲労感が抜けません。
集中力を欠いて日常生活や仕事にも差し支えまよ。
またくら、日中強い眠気が襲ってきて、会議中や車のふ転中に眠ってなおすこつがありまよ。
血液に酸素が充分に行き渡らんので、心筋梗塞などげんかを起こすこつもありまよ。
こんごつに、睡眠時無呼吸症候群は自分自身や周りの人の生命にもぼくが及ぶ可能性があんのじゃが。
睡眠中に頻繁に呼吸が止まってなおす人は、ただちに病院に行って適切な治療を受けましょう。
睡眠時無呼吸症候群の治療はいびきを治すだけでなく、自分自身や家族、周りの人の生活を守るためにも必要なこつなのじゃが。
いびきと肥満
いびきはなんらかの理由で上気道が狭くなって起こりまよ。
こんいびきの原因で最も多いのが肥満じゃが。
肥満にじーって喉や首の周りについた脂肪が上気道を狭くしてしまいまよ。
そのしぇべ上気道の状態で眠ると、軟口蓋やべろ根が沈んで気道を塞いでしまいまよ。
こんため、肥満の人はいびきをかきやすくなるのじゃが。
単なるいびきだと侮ってはいけません。
気道を塞ぐというこつは、眠っちょる間に無呼吸になる睡眠時無呼吸症候群にもなる可能性があんというこつじゃが。
肥満が原因のいびきの場合には、いびきに対する治療の他に減量がかかせません。
肥満はいびきの原因になるだけでなく、生活習慣病であん糖尿病や高血圧などげんかの原因にもなるじ。
またくら、肥満にじーって上気道が狭くなって眠っちょる時に呼吸が辛くなるこつかい血液の酸素不足となり、こん酸素を補うために心拍数が増えて血圧が高くなるじ。
こんごつに、肥満にじーる呼吸が血圧を高くしちょる場合もあんのじゃが。
いびきは、体の状態を知らせてくれるシグナルであんともいえまよ。
肥満だけでなく、加齢にじーる筋力低下もいびきの原因やっちゃがので、太った人は年齢と共にいびきをかきやすくなるじ。
ほいで、体重が増加するほどげんかいびきをかきやすくなるじ。
いびきをしっかり治療するためには、体重を管理して太り過ぎんごつに心がけてくれんね。
またくら、現在いびきをかいちょらん人は太らんこつがいびきの予防につながりまよ。
健康に生活するためには、肥満解消はかかせんのじゃが。