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日本は世界1位の睡眠不足大国



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日本は世界1位の睡眠不足大国

皆さん知ってましたか?
日本という国は睡眠時間が極端に少ない事実を。

・フランス 平均睡眠時間 8.7時間
・アメリカ 平均睡眠時間 7.5時間
・日本   平均睡眠時間 6.5時間

更に驚くべきは日本国民の約40%が平均睡眠時間6時間以下と言われているの事実です。
東京都内に至っては平均睡眠時間5.59時間と言われており、深刻な睡眠不足が懸念されております。

睡眠不足による事故や仕事のミス、精神疾患、肥満など睡眠を取らないことによるマイナスはとてつもないものです。

最近は芸人さんによる眠気による事故、アメリカのゴルフ選手による事故など、睡眠にまつわる事故が多発している現状です。

きちんと睡眠を取って快適な人生を送りましょう。

カテゴリー 睡眠の基礎知識


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