リッチパウダー マルチビタミン L-トリプトファン (120粒、1ヶ月分)

L-トリプトファンは、ば鳥もも(190mg/100g)、さんま(200mg/100g)、いんげんまめ(220mg/100g)など肉、魚、豆や乳製品等の様々な食品に含まれている必須アミノ酸です。
この必須アミノ酸は体内では生成されない為、食品から摂取する必要があります。
また、必須アミノ酸としての役割の他、記憶力や集中力に関与し、気持ちが穏やかになる沈静作用や安眠作用があります。


■メラトニンの生成
メラトニンは眠気を誘うホルモンで安眠作用や睡眠を促すホルモンとして知られており、分泌量によって眠くなったり目覚めたりします。
このメラトニンの材料がセロトニンとなります。

■セロトニンの生成
セロトニンは昼間に活動する精神を落ち着かせる物質で、セロトニンが分泌されていると幸福感や満足感、心地よさを感じることが出来ます。
セロトニンの原料は1つしかなく、それがアミノ酸であるL-トリプトファンそのものです。


L-トリプトファン→セロトニン→メラトニンの順番で生成されていきます。
L-トリプトファンを十分に取り入れることによりメラトニンが多く分泌され睡眠を促すというサイクルとなります。
つまり、L-トリプトファンは、寝つきが悪い方、寝起きの悪い方にオススメのサプリメントといえます。
睡眠の覚醒周期に関与するので、寝つきを良くし脳の目覚めを促進させるので、心地よい睡眠と晴れやかな目覚めを実感出来ます。


L-トリプトファンは栄養素の吸収力が極めて低いため、効率的に摂取できるサプリメントが注目されています。

■摂取量
1日600mg目安となりますので、夕食前のアミノ酸が吸収しやすい空腹時に4粒摂取して下さい。

■原材料
L-トリプトファン、還元麦芽糖水あめ、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB6。国産のL-トリプトファン100%品を使用。

■注意点
薬を服用している方は、事前に医師への確認をお願いします。
1日2000mgを超えた摂取はお控え下さい。
効果には個人差があります。