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カテゴリー: 不眠症

【不眠症対策】不眠に効果的な方法を一挙紹介!

不眠症には色々ありますが 一口に不眠症といっても、なかなか寝付けないというものから、 途中で目覚めてしまうもの、あるいは眠れるがぐっすり寝た感じがしないものまで…

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寝る前のスマートフォンで睡眠不足に陥るケースが多発。

●ついついいじってしまうスマホの危険性 スマートフォンが手放せない昨今、著者も寝る前枕元にスマホを置いてしまっております。 LINEやメールの返信など、便利な反…

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