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カテゴリー: 睡眠障害全般

寝ている間に手足が動く!?【周期性四肢運動障害】

周期性四肢運動障害とは 周期性四肢運動障害とは、睡眠時、自分の意思とは関係なく手足が勝手に動く病気です。 寝ているときに起こるので自覚症状がなく、一人暮らしをし…

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夜中になるまで眠くならない、睡眠相後退症候群とは?

睡眠相後退症候群とは、夜型の生活が続くなどして睡眠サイクルが後ろにずれてしまい、 夜中や朝方になるまで眠くならないという症状を指します。 寝るのが遅いということ…

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睡眠時の歯ぎしりを放置するととんでもないことに?

恋人や家族などに、寝ているときの歯ぎしりがうるさい!と指摘されたことはありませんか? 睡眠時の歯ぎしりは自覚症状がないため、気づかない場合も多々ありますが、 日…

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むずむず脚症候群とは【足の不快感で眠れない方必見】

眠ろうとベッドに横になったはいいが、足がむずむずし、気持ちが悪い。虫が這っているかのような不快感のせいで寝付けない。 このような症状に悩まされている方は、むずむ…

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寝る前のスマートフォンで睡眠不足に陥るケースが多発。

●ついついいじってしまうスマホの危険性 スマートフォンが手放せない昨今、著者も寝る前枕元にスマホを置いてしまっております。 LINEやメールの返信など、便利な反…

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