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カテゴリー: 睡眠相後退症候群

睡眠相後退症候群(Delayed sleep-phase syndrome)、睡眠相後退障害 (delayed sleep-phase disorder)

夏休みももう終わり!睡眠を見直し昼夜逆転生活から抜け出そう

夏休みボケになってませんか? 学校に通っている学生の皆さん、夏休みは満喫できたでしょうか? 楽しかった夏休みも終わりが近づき、いよいよ新学期が始まりますね。 新…

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夜中になるまで眠くならない、睡眠相後退症候群とは?

睡眠相後退症候群とは、夜型の生活が続くなどして睡眠サイクルが後ろにずれてしまい、 夜中や朝方になるまで眠くならないという症状を指します。 寝るのが遅いということ…

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